Βασικές απορίεςΤι ακριβώς μπορεί να κάνει το EFT για μένα;Καλύτερα να αναρωτηθείτε τι δεν μπορεί να κάνει το EFT για εσάς, διότι τότε μόνο θα μπορούσα να σας δώσω μία σύντομη απάντηση! Είναι τόσο μεγάλο το εύρος εφαρμογών του EFT σε συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα που θα χρειαζόμουν πολλές ιστοσελίδες για να σας τα αναφέρω όλα, αλλά και πάλι είμαι σίγουρος ότι κάποια θα τα είχα ξεχάσει, ενώ και πολλά δεν θα τα είχα αναφέρει διότι δεν τα τα είχα ανακαλύψει ακόμα. Ο Γκάρι Κρεγκ, δημιουργός του EFT, συστήνει συνεχώς να το εφαρμόζετε στα πάντα! Για να αποκτήσετε γρήγορα μία καλή εικόνα του τι μπορεί, αλλά και τι δεν μπορεί να κάνει για εσάς το EFT, διαβάστε: α) Τη σελίδα "Τι είναι το EFT". β) Τη σελίδα "Τι δεν είναι το EFT". γ) Την ενότητα "Χρήσεις του EFT". Για ακόμα περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε την απάντηση στην επόμενη ερώτηση. Πώς θα ξέρω αν το EFT είναι κατάλληλο για το πρόβλημά μου;Μπορείτε: α) Να συμβουλευτείτε τον κατάλογο ζητημάτων που επαναλαμβάνεται στο τέλος κάθε σελίδας του eft.gr και φυσικά θα βρείτε και στο τέλος της σελίδας που διαβάζετε τώρα. β) Να διαβάσετε τη σελίδα μας "Πεδία εφαρμογής", ειδικά αν τώρα έρχεστε για πρώτη φορά σε επαφή με το EFT. γ) Να συμβουλευτείτε την ενότητα "Χρήσεις του EFT". δ) Να ψάξετε μέσα στο Εγχειρίδιο του EFT για να βρείτε τυχόν αναφορές στο πρόβλημά σας. ε) Να ψάξετε
στο διαδικτυακό τόπο του Γκάρι Κρεγκ, εφόσον γνωρίζετε την αγγλική γλώσσα και βέβαια την αγγλική ορολογία για το πρόβλημά σας. στ) Να ψάξετε γενικά στο διαδίκτυο, μέσω μηχανών αναζήτησης όπως το Google, το MSN ή το in.gr, για φράσεις και λέξεις σχετικές με το πρόβλημά σας, προσθέτοντας πάντα και τη λέξη "EFT". Εδώ βέβαια χρειάζεται και κάποια τέχνη στην εύρεση και το συνδυασμό των κατάλληλων λέξεων, καθώς και καλή γνώση της αγγλικής γλώσσας, διότι σε αυτήν είναι γραμμένες οι περισσότερες ιστοσελίδες για το EFT παγκοσμίως. ζ) Να επικοινωνήσετε μαζί μας, εκθέτοντας συνοπτικά το πρόβλημα και να σας απαντήσουμε εάν το EFT είναι κατάλληλο για την περίπτωση. Εάν θέλετε, μπορούμε και να το αντιμετωπίσουμε μαζί σε ατομική συνεδρία, ομαδική συνάντηση ή ακόμα και κάποιο θεματικό εργαστήριο. Ο τρόπος αυτός είναι μάλλον και ο πλέον κατάλληλος εάν βιάζεστε, εάν δεν έχετε άφθονο χρόνο να ξοδέψετε σε περιηγήσεις στο Διαδίκτυο ή εάν προτιμάτε γενικά τις προσωπικές επαφές. ε) Να διαβάσετε τις απορίες που έχουν δημοσιευτεί στο Χώρο Συζητήσεων EFT Forum, στη συζήτηση "Απορίες". Μπορείτε εκεί να δημοσιεύσετε εύκολα και τη δική σας, για να λάβετε απάντηση! Τι ποσοστά επιτυχίας έχει το EFT;Ένα τυπικό ποσοστό επιτυχίας για κάποιον αρχάριο εφαρμοστή του EFT, που δεν έχει εκπαιδευτεί στις τεχνικές αλλά απλώς διάβασε το Εγχειρίδιο (και πιθανώς κάποιες πρόσθετες πληροφορίες από τις ιστοσελίδες μας ή γενικά από το Διαδίκτυο), είναι μεταξύ 30% και 50%. Αυτό ισχύει εφόσον εφαρμόζεται "κατά γράμμα" η Βασική Συνταγή, όπως περιγράφεται στο Εγχειρίδιο. Αυτό το ποσοστό είναι εντυπωσιακό, λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι πολύ μεγαλύτερο από τα ποσοστά πολλών παραδοσιακών μεθόδων ψυχοθεραπείας, τις οποίες μπορεί κάποιος να μάθει ξοδεύοντας χρόνια και πολλά χρήματα! Για εφαρμοστές που έχουν εκπαιδευτεί ή/και έχουν μελετήσει επισταμένα τις βιντεοταινίες του EFT (τουλάχιστο το βασικό πρόγραμμα "The EFT Course"). Το ποσοστό συνήθως είναι μεταξύ 40% και 80%. Ειδικά οι επαγγελματίες, που ενσωματώνουν το EFT στη μεθοδολογία που ήδη χρησιμοποιούν, μπορούν επιτύχουν εύκολα ποσοστά μεγαλύτερα από 60%. Οι εφαρμοστές που, πέρα από την εκπαίδευση και την άριστη θεωρητική γνώση των τεχνικών, έχουν και αρκετή πείρα και "προϋπηρεσία" στο EFT (συνήθως κάποιων ετών και κυρίως πολλών διαφορετικών περιπτώσεων), μπορούν να έχουν ποσοστά επιτυχίας πάνω από 80%, που για ορισμένους φτάνει ακόμα και το 100% (ιδίως για συγκεκριμένες κατηγορίες προβλημάτων, π.χ. φοβίες). Ειδικά αν το EFT συνδυαστεί με κάποιο πολύ καλό πλαίσιο θεραπείας, συμβατικής ή εναλλακτικής, τα ποσοστά εύκολα εκτοξεύονται σε μεγέθη ασύλληπτα... Στις περιπτώσεις όπου το EFT δεν φαίνεται να έχει κανένα αποτέλεσμα, συνήθως υπάρχει καλή εξήγηση και μπορεί το φαινόμενο αυτό να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με πολλούς τρόπους. Πολύ σπάνια, το πρόβλημα φαίνεται να μην υποχωρεί καθόλου ακόμα και μετά από δοκιμή πολλών διαφορετικών τεχνικών και "κόλπων". Στην πράξη, τα πραγματικά "ανεπίλυτα" (για το EFT) προβλήματα που συναντά ένας πραγματικά ικανός εφαρμοστής του EFT είναι λιγότερα από το 3 - 5% των περιπτώσεων. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι το EFT δεν είναι κατάλληλο για τα πάντα και για τους πάντες! Είναι μόνιμα τα αποτελέσματα του EFT;Τα αποτελέσματα του EFT είναι μόνιμα στην πλειοψηφία των περιπτώσεων. Απλώς σε κάποιες περιπτώσεις το πρόβλημα μηδενίζεται οριστικά μόνο με μία ή δύο συνεδρίες, ενώ σε άλλες χρειάζεται περισσότερη επιμονή (πιθανώς σε διάστημα μερικών ημερών, εβδομάδων ή, σπάνια, ακόμα και μηνών). Συμβαίνει σε κάποιο ποσοστό περιπτώσεων, όταν το άτομο εκτεθεί πάλι σε ερεθίσματα που ενεργοποιούν το πρόβλημα (π.χ. κάποιος υψοφοβικός βρεθεί στην ταράτσα ενός ουρανοξύστη), να εμφανίζεται και πάλι το πρόβλημα σε κάποιο βαθμό. Όμως, α) η ένταση της ενόχλησης σχεδόν πάντα είναι μικρότερη από την αρχική (πριν την αντιμετώπιση δηλαδή με το EFT) και β) η επιτόπου εφαρμογή EFT επιλύει το πρόβλημα ο������������ιστικά. Αυτό συμβαίνει διότι δεν αντιμετωπίστηκαν εξαρχής κάποιες πτυχές του ζητήματος, που τώρα αναδύθηκαν και μπορούν πλέον να μηδενιστούν. Ακριβώς για το λόγο αυτό. συνιστάται μετά από τον μηδενισμό ενός προβλήματος με EFT να γίνεται επιβεβαίωση σε όσο το δυνατό πιο ρεαλιστικές συνθήκες. Για παράδειγμα, για κάποιον που θεραπεύτηκε από κάποια φοβία, η καλύτερη επιβεβαίωση είναι να εκτεθεί και πάλι στις συνθήκες κάτω από τις οποίες εκδηλώνεται η φοβία. Η μακρόχρονη διάρκεια των αποτελεσμάτων του EFT επιβεβαιώνεται τόσο από το δημιουργό του Γκάρι Κρεγκ, όσο και από πάρα πολλούς εφαρμοστές των τεχνικών παγκοσμίως, όπως θα διαβάσετε σε εκατοντάδες μαρτυρίες να έχετε το χρόνο να ψάξετε για το EFT στο διαδίκτυο (στην αγγλική γλώσσα). Βέβαια, οι τεχνικές αυτές εφαρμόζονται σε μεγάλη κλίμακα από το 1995, οπότε δεν έχουμε ακόμα στοιχεία για τη διάρκεια των αποτελεσμάτων πέρα από μία δεκαετία. Υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες από την εφαρμογή του EFT;Θα σας το πω όσο πιο απλά μπορώ: Κάθε άνθρωπος είναι ένα μοναδικό, πολύπλοκο σύστημα ύλης, ενέργειας και πνεύματος και κάθε παρέμβαση με οποιοδήποτε τρόπο είναι πολύ πιθανό να έχει παρενέργειες, άλλοτε θετικές, άλλοτε αρνητικές και άλλοτε αδιάφορες. Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να εξαλείψει τους πονοκεφάλους του αλλά, επειδή δεν έχει αντιμετωπίσει το άγχος που τους προκαλεί, να αποκτήσει ενοχλήσεις στο στομάχι ή ταχυπαλμίες! Μπορεί να υπάρχουν όμως και θετικές παρενέργειες, π.χ. εξαλείφοντας κάποιος σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα, να σταματήσει αυτόματα να τρώει τα νύχια του. Επίσης, επειδή το άτομο ζει μέσα σε μεγαλύτερα συστήματα, όπως η οικογένεια, η γειτονιά, η κοινωνία, το εργασιακό περιβάλλον, μπορεί να υπάρξουν "έμμεσες" παρενέργειες από την αλλαγή της συμπεριφοράς και των χαρακτηριστικών του ατόμου. Για παράδειγμα, κάποιος που πάσχει από συχνές ημικρανίες αντιμετωπίζεται με συγκεκριμένο τρόπο από το περιβάλλον του (στοργή και κατανόηση από οικογένεια και φίλους, περισσότερες άδειες από τη δουλειά, κ.λπ.). Αν θεραπεύσει τις ημικρανίες του, μπορεί να αντιμετωπίσει αλλαγή συμπεριφοράς από τους ανθρώπους γύρω του (π.χ. δυσπιστία, μειωμένη φροντίδα, κ.λπ.) και να χάσει πιθανώς κάποια "προνόμια" που "κέρδισε" με το πρόβλημά του. Τα παραπάνω ισχύουν για οποιαδήποτε μέθοδο θεραπείας και όχι μόνο για το EFT. Όμως το EFT επιτρέπει την ταχεία αντιμετώπιση τυχόν αρνητικών παρενεργειών σε συναισθηματικό, ψυχικό και σωματικό επίπεδο, διαφέροντας σε αυτό ριζικά από άλλες μεθόδους. Για παράδειγμα, αν εξαλείψετε με EFT έναν πονοκέφαλο και μετά προκύψει αμέσως ένας στομαχόπονος, μπορείτε να τον μηδενίσετε και αυτό και, αν αμέσως μετά προκύψει και ένα σφίξιμο στο στήθος, να το μηδενίσετε και αυτό κ.λπ. μέχρι να σταματήσουν όλοι αυτοί οι "ψυχοσωματικοί" πόνοι (βλ. τεχνική "Κυνήγι του Πόνου"). Αντίθετα, αν καταφύγετε σε παυσίπονα, είναι πολύ πιθανό να μπλέξετε σε μία χρονοβόρα διαδικασία με διαφορετικούς γιατρούς, εξετάσεις και διαφορετικά παυσίπονα, για ένα πρόβλημα που με το EFT θα μπορούσατε να ξεπεράσετε ακόμα και μέσα στην ίδια ημέρα! Ο ίδιος ο Γκάρι Κρεγκ, καθώς και κάποιοι έμπειροι εφαρμοστές του EFT, αναφέρουν κάποιες πολύ σπάνιες περιπτώσεις όπου το EFT προκάλεσε υπνηλία, ζαλάδα ή αύξηση του άγχους. Ακόμα όμως και στις περιπτώσεις αυτές, υπάρχει λύση με το EFT. Όσον αφορά βέβαια στις παρενέργειες της θεραπείας του ατόμου στο ευρύτερο περιβάλλον του, το EFT και οποιαδήποτε άλλη μέθοδος και τεχνική δεν μπορούν φυσικά να τις αντιμετωπίσουν! Είναι ευθύνη του εφαρμοστή και του ίδιου του ατόμου που θεραπεύεται να προβλέψουν τις συνέπειες αυτές και να λάβουν αποφάσεις και, αν χρειάζεται, μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης των συνεπειών αυτών. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν ότι αν π.χ. χάσετε την προνομιακή μεταχείριση που είχατε στην οικογένειά σας λόγω του προβλήματος που θεραπεύσατε, δεν μπορείτε να το "χρεώσετε" στο EFT, έτσι δεν είναι; Πόσο γρήγορα μπορώ να έχω θετικό αποτέλεσμα με το EFT;Όσο και αν φαίνεται απίστευτο, υπάρχουν περιπτώσεις θεραπείας με το EFT όπου ένα πρόβλημα ξεπεράστηκε για πάντα, μέσα σε ελάχιστα λεπτά! Μάλιστα, είναι τόσο συχνές οι περιπτώσεις αυτές (χωρίς να είναι βέβαια ο κανόνας), που οι ασχολούμενοι με το EFT παγκοσμίως τους έχουν δώσει και όνομα: "θαύματα του ενός λεπτού" ("one minute wonders"). Οι περιπτώσεις αυτές είναι και μία από τις βασικές αιτίες της τεράστιας διάδοσης του EFT σε όλο τον πλανήτη, καθότι καμία "παραδοσιακή" τεχνική ψυχοθεραπείας δεν έχει παρουσιάσει τέτοια αποτελέσματα με τόσο μεγάλη συχνότητα. Η αλήθεια είναι βέβαια ότι, για την πλειοψηφία των προβλημάτων, αρκούν συνήθως μία ή δύο συνεδρίες με EFT για τον πλήρη μηδενισμό της ενόχλησης. Αυτό ισχύει ιδίως σε προβλήματα που είναι σχετικά "απλά", δηλαδή περιλαμβάνουν μία, δύο ή το πολύ τρεις πτυχές. Μάλιστα, είναι τυπικό φαινόμενο σε μία μόνο συνεδρία με EFT π.χ. των δύο ωρών, να επιλύονται ακόμα και τρία ή τέσσερα "έντονα" προβλήματα. Από την άλλη, μπορεί ένα συγκεκριμένο πρόβλημα να απαιτήσει δύο ή και τρεις συνεδρίες (συνήθως όχι περισσότερες), διότι είναι πολυσύνθετο, δηλαδή έχει πολλές πτυχές που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Ακόμα όμως και σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο αισθάνεται αξιοσημείωτη ανακούφιση από την πρώτη συνεδρία, ή ακόμα και από τα πρώτα λεπτά εφαρμογής του EFT. Στις περιπτώσεις όπου το EFT δεν φαίνεται να έχει κανένα αποτέλεσμα, συνήθως υπάρχει καλή εξήγηση και μπορεί το φαινόμενο αυτό να αντιμετωπιστεί επιτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, με πολλούς τρόπους. Στις περιπτώσεις αυτές, βέβαια, θα απαιτήσει και περισσότερο χρόνο... Ποιος έχει δικαιώματα του EFT; Είναι κατοχυρωμένο;Τα πνευματικά δικαιώματα για το "EFT - Emotional Freedom Techniques" ανήκουν στο δημιουργό του, Γκάρι Κρεγκ (Gary H. Craig) αλλά και σε άλλους οι οποίοι έχουν συνεισφέρει σε αυτό, μέσω των μεθόδων από τις οποίες προέκυψε το EFT (π.χ. TFT, Εφαρμοσμένη Κινησιολογία, κ.λπ.). Δεν υπάρχει για αυτό κάποια "πατέντα". Το EFT - Emotional Freedom Techniques είναι ωστόσο κατοχυρωμένο ως "σήμα κατατεθέν" ("registered trademark") στο δημιουργό του Γκάρι Κρεγκ, τόσο στις Η.Π.Α., όσο και σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση (ως "ευρωπαϊκό σήμα"). Ο Γκάρι Κρεγκ έχει επιτρέψει εξαρχής την ελεύθερη χρήση των τεχνικών του, αλλά και του σήματος, εφόσον τηρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρει ρητά στο διαδικτυακό του τόπο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ασκείτε ελεύθερα το EFT, ακόμα και να το διδάσκετε, χωρίς να πληρώνετε δικαιώματα στον Γκάρι ή σε οποιονδήποτε άλλον. Δεν μπορείτε όμως να ισχυριστείτε ότι είστε οι δημιουργοί του EFT ή να το παρουσιάσετε ως δική σας επινόηση! Επίσης, επειδή ακριβώς δεν υπάρχει πατέντα, μπορεί οποιοσδήποτε να πάρει στοιχεία από το EFT (ή ακόμα και από τις "μητρικές" του τεχνικές και θεωρίες) και να "συνθέσει" τη δική του "μέθοδο", δίνοντας δικό όνομα το οποίο μάλιστα και να κατοχυρώσει ως σήμα! Πολλοί ήδη το έχουν κάνει αυτό στις Η.Π.Α. Όμως, αν εφαρμόσετε αυτήν την πρακτική ουσιαστικά δεν έχετε κανένα κέρδος, αφού πέραν του ότι θα πρέπει να ξοδέψετε πολύ χρόνο (και χρήμα) για να βρείτε τι δουλεύει και με ποιους συνδυασμούς (ο Γκάρι χρειάστηκε τρία χρόνια και πολλές χιλιάδες δολάρια για να το κάνει), "απομονώνεστε" από την τεράστια παγκόσμια βάση πληροφοριών και μαρτυριών για το EFT, που ενισχύουν την αξιοπιστία του και το κάνουν πιο εύκολα αποδεκτό (μην ξεχνάτε ότι οι μέθοδοι αυτές είναι ριζοσπαστικές και δύσκολα γίνονται δεκτές από το ευρύ κοινό και τους επαγγελματίες...). |
