Αρχική σελίδα

 
 

EFT - Emotional Freedom Techniques®

(Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης)

Ψάχνετε για φυσικούς, μη ιατρικούς ή μη φαρμακευτικούς τρόπους για να αντιμετωπίζετε έντονα αρνητικά συναισθήματα, σωματικά προβλήματα (ενοχλήσεις, πόνους, περιορισμούς) που φαίνεται να σχετίζονται με "ψυχολογικά"-συναισθηματικά ζητήματα, αυτοπεριοριστικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές; Τρόπους που να μειώνουν το στρες και να αυξάνουν την εσωτερική αρμονία νου και σώματος, με θετικές επιπτώσεις στην υγεία;

Ο τρόπος υπάρχει και είναι το EFT (Emotional Freedom Techniques), οι Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης. Εργαλεία που αποφορτίζουν τα συναισθήματα στην πηγή τους, επιτρέπουν στο σώμα να απαλλαγεί από το στρες και στο νου να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά.

Χωρίς χρήση ουσιών ή συσκευών, χωρίς με το ζόρι τροποποίηση της σκέψης ή προσπάθεια ελέγχου των συναισθημάτων μέσω του λογικού νου (π.χ. επιβολή θετικών σκέψεων ή συναισθημάτων), χωρίς ατελείωτες συζητήσεις και αναλύσεις του προβλήματος και των "αιτίων" του, χωρίς "κουκούλωμα" των συναισθημάτων! Χωρίς να χρειάζεται να υιοθετήσετε τις απόψεις και τις ιδέες οποιουδήποτε "γκουρού", χωρίς μεταφυσικές προεκτάσεις, χωρίς χρήση πνευματικών ή θρησκευτικών πεποιθήσεων ή τροποποίηση αυτών που ήδη έχετε!

Τα εργαλεία αυτά είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα και μπορείτε να εκπαιδευτείτε σε αυτά εύκολα και με άμεσα αποτελέσματα. Δοκιμάστε έναν διαφορετικό τρόπο να λύνετε τα συναισθηματικά δεσμά σας, αντί να παίζετε παιχνίδια με τις σκέψεις σας ή να αφήνετε άλλους να παίζουν με το μυαλό σας. Οι επαγγελματίες θεραπευτές, μπορείτε πλέον να ξετυλίξετε ένα πρόβλημα παρακάμπτοντας τα παιχνίδια του λογικού νου και να αποφορτίσετε τις πηγές των συναισθηματικών διαταραχών και ψυχοσωματικών διαταραχών.  Τα εργαλεία του EFT επιτρέπουν τόσο να αποκαλύψουμε τις πραγματικές πτυχές ενός προβλήματος, όσο και να τις επιλύσουμε.

Φωτογραφία Υπάτιου ΒαρελάΥπάτιος Βαρελάς, ιδρυτής του www.eft.gr και της CHANGE, Life Coach, Ειδικός EFT και NLP:

"To EFT™ είναι ένα σύστημα διαχείρισης συναισθημάτων, ένας εύκολος τρόπος να έχουμε εμείς τον έλεγχο πάνω στα συναισθήματά μας, αντί να μας ελέγχουν αυτά, χωρίς να τα αποφεύγουμε, να τα κρύβουμε, να τα αγνοούμε, να τα διαστρεβλώνουμε. Μας βοηθάει να ανακτήσουμε, να διατηρήσουμε, να αυξήσουμε την αυτοκυριαρχία μας, την ηρεμία μας, την αυτοπεποίθησή μας, την αυτοεκτίμησή μας, τη λογική σκέψη μας. Είναι ένα εργαλείο ταχείας ανακούφισης αλλά και βαθειάς θεραπείας από συναισθηματικά, ψυχολογικά και ψυχοσωματικά προβλήματα αλλά και υπέρβασης των αυτοπεριορισμών μας και υποβοήθησης της προσωπικής μας ανάπτυξης. Είναι το ιδανικό σύστημα αυτοβοήθειας, ενώ μπορεί επιπλέον να ενισχύσει οποιαδήποτε θεραπευτική/υποστηρικτική προσπάθεια υπό την καθοδήγηση του επαγγελματία συμβούλου ή θεραπευτή."

Δείτε δεξιά την καταπληκτική δουλειά που γίνεται με το EFT για την ανακούφιση και θεραπεία των θυμάτων του τυφώνα Haiyan (Yolanda) στις Φιλιππίνες.

Ο τυφώνας έπληξε τη χώρα το Νοέμβριο του 2013 αφήνοντας χιλιάδες νεκρούς και εκατομμύρια άστεγους.

Μϊα ομάδα εθελοντών (στα πλαίσια του διεθνούς μη κερδοσκοπικού project "Empowering the Philippines") βρίσκεται εκεί και εφαρμόζει και διδάσκει το EFT στους παθόντες, για να ξεπεράσουν τα ψυχικά τραύματα που τους άφησε ο τυφώνας.

Δείτε πώς το EFT, στη βασική του μορφή, χρησιμοποιείται ακόμα και από πολύ μικρά παιδιά!

Το EFT χρησιμοποιείται επίσης και σε άλλα μη κερδοσκοπικά και διλανθρωπικά projects σε όλο τον κόσμο...  

Παρακαλώ δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παρακάτω:

  • Οι τρόποι σκέψης και εργασίας με το EFT που αναπτύσσουμε εδώ και διδάσκουμε στην CHANGE σείναι ανεξάρτητοι από οποιεσδήποτε προσωπικές πνευματικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις και αξίες. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις τεχνικές, όπως τις πρεσβεύουμε εδώ, ό,τι και αν πιστεύετε ή δεν πιστεύετε για τον κόσμο, μεταφυσικά θέματα, θρησκείες, κανόνες ηθικής και διαβίωσης, φιλοσοφικές πεποιθήσεις, κ.ο.κ.

  • Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες στο Διαδίκτυο, πολλά βίντεο, βιβλία αλλά και σεμινάρια για το EFT, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, που προωθούν επιφανειακές ή επιπόλαιες προσεγγίσεις με το EFT στα προβλήματα (όπως χρήση έτοιμων φράσεων ή θετικών δηλώσεων), με τις οποίες μπορεί προσωρινά να νιώσετε καλύτερα, όμως η βελτίωση συνήθως είναι επιφανειακή και προσωρινή ή γίνεται εις βάρος της εσωτερικής αρμονίας (μεταξύ βιωμάτων, συναισθημάτων, σκέψεων και πεποιθήσεων). Εδώ θα βρείτε πληροφορίες, αλλά και υπηρεσίες, που αποφεύγουν τέτοιες προσεγγίσεις και σας βοηθούν να έχετε μόνιμα και ουσιαστικά αποτελέσματα με το EFT και καλά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην υγεία σας.

  • Αν έχετε σοβαρά ψυχοσωματικά προβλήματα ή σοβαρή ασθένεια, αν έχετε αποκοπή από τα συναισθήματά σας, αν έχετε συναισθηματικές κρίσεις ή κρίσεις πανικού, το EFT ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ και πρέπει να εφαρμόζεται με πολύ συγκεκριμένους κανόνες από έμπειρους ειδικούς!

Σημείωση: Τα αρχικά EFT χρησιμοποιούνται διεθνώς ως αρχικά γράμματα για διάφορες έννοιες και όρους, πέραν του Emotional Freedom Techniques, π.χ. "Emotionally Focused Therapy (Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία)", Electronic Funds Transfer, κ.λπ. Εδώ ασχολούμαστε αποκλειστικά με το Emotional Freedom Techniques, που έχει πατενταριστεί ως όρος διεθνώς από το δημιουργό του Gary Craig. Προσέξτε, όποτε βρεθείτε σε ιστοσελίδες που ασχολούνται με το "EFT", εάν αναφέρονται στο Emotional Freedom Techniques (Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης) ή σε κάτι διαφορετικό με τα ίδια αρχικά!