Μερικές βασικές αρχές του EFTΗ πρώτη βασική γνώση που πρέπει να αποκτήσει κανείς για να εφαρμόσει το EFT, ή έστω απλώς για να το κατανοήσει, είναι οι ακόλουθες βασικές αρχές: Οι αρχές παρουσιάζονται στο δωρεάν βασικό εγχειρίδιο του EFT και αναλύονται στα σεμινάρια που διοργανώνουμε. Ενεργειακές διαταράξεις: η Δήλωση της ΑνακάλυψηςΗ πιο βασική θεωρητική αρχή του EFT, η επονομαζόμενη και ως "Δήλωση της Ανακάλυψης", είναι η εξής: Η αιτία όλων των αρνητικών συναισθημάτων
είναι μία διατάραξη
στο ενεργειακό σύστημα του σώματος. Κάθε αρνητικό συναίσθημα ή σύμπλεγμα συναισθημάτων (φοβία, κατάθλιψη, τραυματική εμπειρία, ενοχή, κ.λπ.) δημιουργείται εξαιτίας μίας "ενεργειακής" διατάραξης στο άτομο. Η αλυσίδα με την οποία ενεργοποιείται ένα αρνητικό συναίσθημα είναι η εξής: 
Έχουμε λοιπόν αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται από μία ενεργειακή διατάραξη στο σώμα μας, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιείται είτε από εξωτερικά ερεθίσματα (από γεγονότα και καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω μας και βλέπουμε, ακούμε, κ.λπ.), είτε από εσωτερικά ερεθίσματα (από γεγονότα και καταστάσεις που θυμόμαστε ή που συνθέτουμε στη φαντασία μας). Εδώ δεν εξετάζουμε το πώς δημιουργήθηκε η διατάραξη και πραγματικά δεν μας ενδιαφέρει καθόλου αυτό, στην προσπάθειά μας να την αποφορτίσουμε με το EFT! Θα πρέπει να τονίσουμε τα εξής: Το EFT δεν προκαλεί καμία καταπίεση ή "θάψιμο" συναισθημάτων! Αν κάτι σταματήσει να ενοχλεί το άτομο μετά την αντιμετώπισή του με EFT, είναι γιατί επήλθε ενεργειακή αποκατάσταση και όχι γιατί το συναίσθημα "καλύφθηκε" με κάτι άλλο ή γιατί αναγκάστηκε το άτομο να αλλάξει με τη λογική τον τρόπο αντίληψης. Η ενεργειακή διατάραξη είναι μία πρωτογενής έννοια και δεν ταυτίζεται με οποιαδήποτε από τις έννοιες της ψυχολογικής, της συναισθηματικής ή της διανοητικής διατάραξης/διαταραχής. Συχνά στις τελευταίες μπορεί να συνεισφέρει μία ενεργειακή διατάραξη, ή ακόμα και να αποτελεί το βασικό παράγονται, όμως οι έννοιες αυτές είναι εντελώς διαφορετικές...
Εξισορρόπηση μέσω των μεσημβρινώνΗ αποκατάσταση μίας ενεργειακής διατάραξης μπορεί να γίνει μέσω των ενεργειακών μεσημβρινών του ανθρώπινου σώματος, αυτών δηλαδή που έχει καταγράψει με ακρίβεια η παραδοσιακή κινεζική ιατρική και που χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι μεσημβρινοί αυτοί παρέχουν έναν άμεσο τρόπο πρόσβασης στο πολύπλοκο ενεργειακό σύστημα του ανθρώπου (που αποτελείται και από αρκετά άλλα στοιχεία, διασυνδέσεις και ενεργειακά δίκτυα). Αντί όμως για βελόνες, μπορεί η εξισορρόπηση αυτή να γίνει με ρυθμικά κτυπήματα, σε λίγα συγκεκριμένα σημαντικά σημεία των μεσημβρινών. Τα κτυπήματα αυτά ενεργοποιούν τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς και, σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα στοιχεία των τεχνικών του EFT, οδηγούν στην αποφόρτιση της διατάραξης. Η αρχή αυτή εφαρμόζεται όχι μόνο στο EFT, αλλά και σε όλες σχεδόν τις μεθόδους ενεργειακής ψυχολογίας που υπάρχουν σήμερα παγκοσμίως. Η λογική λοιπόν είναι απλή: Πρόβλημα = διατάραξη ή σύνολο διαταράξεων Αποκατάσταση διατάραξης -> επίλυση προβλήματος ή μέρους του προβλήματος Ας δούμε ένα παράδειγμα πώς το EFT δρα καταλυτικά στην ανάκαμψη, ακόμα και την πλήρη ίαση από ένα σύνθετο πρόβλημα. Αν βρίσκεστε σε κατάθλιψη, ως αποτέλεσμα συνδυασμού κάποιων παραγόντων (προδιάθεση, γεγονότα, καταστάσεις, σκέψεις, κ.λπ.), με το EFT μπορείτε: Να "επιτεθείτε" σε κάποιους από (ή και όλους) τους επιμέρους παράγοντες (διαταράξεις), κλονίζοντας τις βάσεις του προβλήματος (αποκαθιστώντας τις διαταράξεις) και "σπρώχνοντας" τον οργανισμό να προχωρήσει σε μια πιο υγιή κατάσταση ισορροπίας (πιο ελεύθερης ενεργειακής ροής). Να επιτεθείτε στο ίδιο το συνολικό πρόβλημα (δηλαδή στο αποτέλεσμα της δράσης των επιμέρους παραγόντων), "πιέζοντας" έτσι το ενεργειακό σας σύστημα να προσπαθήσει να εξισορροπήσει τις επιμέρους διαταράξεις σε διάφορα σημεία και επίπεδα, ώστε να επιτευχθεί η ανάκαμψη. Καταλαβαίνετε βέβαια ότι αυτός ο τρόπος μπορεί να είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικός σε σχέση με τον προηγούμενο (πιο αργός, λιγότερο μόνιμα αποτελέσματα), αλλά ακόμα και έτσι θα έχετε συχνά αποτέλεσμα γρηγορότερα από πολλές άλλες μεθόδους, και σίγουρα πολύ πιο καλά από το αν δεν κάνατε τίποτα!
Πώς μπορεί κανείς να επιτεθεί στις συγκεκριμένες, επιμέρους διαταράξεις; Με το να είναι σαφής και ακριβής, όπως θα διαβάσετε στην αμέσως επόμενη ενότητα. Πώς μπορεί κανείς να ανακαλύψει τις επιμέρους διαταράξεις; Είτε με άλλες μεθόδους, είτε ακόμα και με το ίδιο το EFT καθώς συχνά η αποφόρτιση μίας συνιστώσας (πτυχής) φέρνει στην επιφάνεια κάποια άλλη, κ.ο.κ. Σαφήνεια και ακρίβειαΜία εξαιρετικά σημαντική αρχή του EFT αυτή εκφράζεται πολύ απλά ως εξής: Να είστε συγκεκριμένοι! Όσο πιο συγκεκριμένο είναι αυτό που χειριζόμαστε με το EFT, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η παρέμβαση. Η αρχή αυτή εφαρμόζεται με τρεις τρόπους. α) Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να αντιμετωπίζουμε με το EFT συγκεκριμένα προ-βλήματα, γεγονότα, αναμνήσεις κ.λπ. από το να προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε απευθείας το γενικότερο γενικό πρόβλημα που προκύπτει από αυτά. Για παράδειγμα είναι πολύ πιο δύσκολο να δουλέψουμε π.χ. την "κατάθλιψη" από το να δουλέψουμε με συγκεκριμένα συμβάντα στη ζωή ενός ατόμου, τα οποία προκάλεσαν απογοητεύσεις και συνεισέφεραν στην κατάθλιψη αυτή. β) Είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιούμε ακριβείς εκφράσεις για ένα πρόβλη-μα, παρά γενικού τύπου εκφράσεις, ιδίως στα ψυχοσωματικά προβλήματα. Π.χ. είναι πολύ πιο πιθανό να έχουμε θετικό αποτέλεσμα δουλεύοντας με τη φράση "αυτός ο διαπεραστικός πόνος πάνω από το αριστερό μάτι", παρά με τη γενική φράση "πονοκέφαλος". γ) Είναι καλύτερο να αντιμετωπίζουμε συγκεκριμένες πτυχές ενός προβλήματος (βλ. και παραπάνω), παρά το πρόβλημα στη γενικότερη μορφή του, ακόμα και αν αυτό είναι συγκεκριμένο, ιδίως όταν αυτό είναι σύνθετο. Για παράδειγμα, ένα τραυματικό γεγονός της παιδικής ηλικίας όπου ο πατέρας μας θύμωσε εκτός ελέγχου για κάτι, είναι καλύτερο να αντιμ��τωπισ��εί ως προς τις ξεχωριστές π������������υχές π.χ. της θυμωμένης όψης του, της έντασης της φωνής του, συγκεκριμένων λέξεων που χρησιμοποίησε και μας πλήγωσαν, κ.λπ. Σύμφωνα με το δημιουργό του EFT, η παραβίαση αυτής της αρχής είναι το συνηθέστερο σφάλμα των αρχάριων στο EFT και η σημαντικότερη αιτία αποτυχίας! 100% γενική επισκευήΚεντρική ιδέα του EFT, ειδικά στην ε��αρμογή από αρχάριους, βασική διαφορά του από τις περισσότερες άλλες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, αλλά και βασική αιτία για την απλότητά του (και κατά συνέπεια για την εύκολη αποδοχή και εξάπλωση στο ευρύ κοινό), είναι η ιδέα της "100% γενικής επισκευής". Η ιδέα αυτή συνοψίζεται στο εξής: αν και θα μπορούσαμε να εντοπίσουμε, με διάγνωση, τους συγκεκριμένους μεσημβρινούς στο σώμα που έχουν ενεργειακή διατάραξη και να δουλέψουμε μόνο με αυτούς, παρακάμπτουμε τη διάγνωση και εφαρμόζουμε τα κτυπήματα σε όλους τους μεσημβρινούς. Έτσι, καλύπτουμε τόσο αυτούς που σχετίζονται με το πρόβλημα, όσο και αυτούς όπου η ροή είναι κανονική. Στους πρώτους το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση ή και πλήρης επίλυση του προβλήματος, ενώ στους δεύτερους δεν υπάρχει κανένα αρνητικό αποτέλεσμα από τα κτυπήματα! Η ιδέα αυτή στηρίζεται στο ότι συνήθως είναι πιο γρήγορο το να χρησιμοποιήσουμε όλους τους μεσημβρινούς, παρά να εντοπίσουμε έναν προς έναν αυτούς που σχετίζονται με τη διατάραξη. Επιπλέον, η διάγνωση αυτή είναι εξαιρετικά δύσκολη και πολύ επιρρεπής σε λάθη, ιδίως από τους λιγότερο έμπειρους. Αν λοιπόν μπορούμε να παρακάμψουμε τελείως τη διάγνωση των ενεργειακών διαταραχών, τόσο το καλύτερο! Προσοχή: με τον όρο "διάγνωση" εδώ σε καμία περίπτωση δεν εννοούμε τη διάγνωση με την έννοια της ιατρικής πράξης, αλλά μόνο τον εντοπισμό των ενεργειακών διαταράξεων και της φύσης τους. Αυτο-αποδοχήΒασική αρχή του EFT είναι να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, παρά τα λάθη και τις αδυναμίες του. Είναι μάλιστα τόσο σημαντική η αρχή αυτή, που ενσωματώνεται με διάφορες εκφράσεις άμεσα στην εφαρμογή του EFT. Συχνά, και μόνο η αναφορά της αυτο-αποδοχής είναι ικανή να λύσει κάποιο σημαντικό συναισθηματικό πρόβλημα! Συχνά επίσης μας είναι αδύνατο να αναφέρουμε τη φράση "αποδέχομαι τον εαυτό μου" ή "αγαπώ τον εαυτό μου" χωρίς να ξεσπάσουμε σε δάκρυα, ή μπορεί και να αδυνατούμε εντελώς να την αναφέρουμε. Το EFT επιτρέπει, με τις τεχνικές του, να φθάσουμε γρήγορα στο σημείο της αυτο-αποδοχής για συγκεκριμένα γεγονότα, λάθη και παραλείψεις που (νομίζουμε ότι) έχουμε κάνει και που (νομίζουμε ότι) είναι αιτίες για πολλά προβλήματα και περιορισμούς μας. ΓενίκευσηΦανταστείτε ότι έχετε μπροστά σας έναν ψηλό τοίχο (η δυσάρεστη κατάσταση την οποία ζείτε) και ότι μπορείτε να χειριστείτε ένα μηχάνημα EFT) που κτυπά δυνατά τον τοίχο σε διάφορα σημεία. Χρησιμοποιώντας το, κάποια τούβλα από τον τοίχο (ενεργειακές διαταράξεις που συνεισφέρουν στην κατάστασή σας) φεύγουν από τη θέση τους και σιγά σιγά αποδυναμώνεται ο τοίχος. Κάποια στιγμή, ένα ολόκληρο κομμάτι του τοίχου καταρρέει και τελικά, όλος ο τοίχος! Συχνά διαπιστώνουμε ότι αντιμετωπίζοντας με το EFT ένα προς ένα κάποια τραυματικά συμβάντα της ζωής μας, "αυτομάτως" αποδυναμώνονται και άλλα σχετικά ή ανάλογα συμβάντα και σκέψεις. Έτσι, π.χ. ένα χρόνιο πρόβλημα που δημιουργήθηκε από σειρά γεγονότων μπορεί να εκλείψει τελείως αντιμετωπίζοντας μόνο μερικά από τα γεγονότα αυτά και όχι όλα. Με ανάλογο τρόπο, αντιμετωπίζοντας κάποιες καίριες πτυχές ενός πολύ συγκεκριμένου προβλήματος, συχνά το πρόβλημα "καταρρέει" χωρίς να χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε όλες τις πτυχές του (που άλλωστε συχνά δεν τις γνωρίζουμε). Η τακτική αυτή έχει πολύ συχνά κάποιες θετικές, απρόσμενες παρενέργειες κατά τη θεραπεία. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνουμε EFT για ένα τραυματικό γεγονός (π.χ. ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα), ώστε να μην μας προκαλεί πλέον αναστάτωση, και ως παρενέργεια αυτού να εξαφανιστούν "ως δια μαγείας" σωματικές ενοχλήσεις όπως πονοκέφαλοι, πιασίματα στους μύες, κ.λπ.! |
